2019赛季是城市碗的第五个赛季，在经历上赛季的财务风波导致部分球队退出后，联盟共有加盟球队21支。本赛季联赛常规赛没有固定的赛程，由各支球队自行安排比赛。球队分为A/B两个等级，A级前五名进入季后赛争夺冠军，B级前三名则进入附加赛争夺升级资格。本赛季规则修改了附加分的分值，从3码线射门为1分，从15码线射门为2分，进攻方达阵维持为1分不变。
根据上赛季的结果，台北猎人和嘉兴大黄蜂从B级升入A级，另外沈阳猎人结束一年的观察期重新回到A级行列。台北猎人在年中离开联盟。
本赛季A级球队为13支：上海夜鹰、北京旋风、苏州蓝骑士、杭州鱼鹰、天津黑帆、武汉狮鹫、南昌枪骑兵、济南猛犸、温州赤鹿、广州山羊、沈阳猎人、（台北猎人）和嘉兴大黄蜂。
城市碗排名系统参考美国大学原有的BCS排名，通过球队投票、观察员投票、比赛战绩共三项要素综合排出结果。
| 常规赛排名 | ||
| 球队 | 总评 | 胜负 |
| 济南猛犸 | 0.9454 | 4-0 |
| 南昌枪骑兵 | 0.8691 | 5-0 |
| 上海夜鹰 | 0.7756 | 3-1 |
| 沈阳猎人 | 0.6320 | 5-1 |
| 嘉兴大黄蜂 | 0.4081 | 3-1 |
| 杭州鱼鹰 | 0.4014 | 3-3 |
| 温州赤鹿 | 0.1968 | 2-2 |
| 天津黑帆 | 0.1375 | 3-4 |
| 常规赛 | |||
| 2018年 | |||
| 12.31 | 南昌枪骑兵 | 28-14 | 广州山羊 |
| 四月 | |||
| 04.13 | 天津黑帆 | 8-41 | 上海夜鹰 |
| 04.13 | 长春破冰者 | 8-32 | 沈阳猎人 |
| 04.13 | 深圳野牛 | 0-22 | 广州山羊 |
| 04.20 | 南京猛虎 | 20-14 | 石家庄解放者 |
| 04.21 | 嘉兴大黄蜂 | 14-18 | 杭州鱼鹰 |
| 五月 | |||
| 05.11 | 上海夜鹰 | 20-8 | 武汉狮鹫 |
| 05.11 | 石家庄解放者 | 14-27 | 天津黑帆 |
| 05.11 | 长沙革命军 | 12-15 | 温州赤鹿 |
| 05.18 | 南昌枪骑兵 | 22-0 | 杭州鱼鹰 |
| 05.25 | 天津黑帆 | 7-12 | 济南猛犸 |
| 05.25 | 南京猛虎 | 18-19 | 嘉兴大黄蜂 |
| 六月 | |||
| 06.08 | 天津黑帆 | 12-13 | 沈阳猎人 |
| 06.22 | 杭州鱼鹰 | 24-18 | 温州赤鹿 |
| 06.22 | 天津黑帆 | 28-0 | 长春破冰者 |
| 06.29 | 武汉狮鹫 | 60-39 | 南京猛虎 |
| 06.29 | 深圳野牛 | 6-33 | 南昌枪骑兵 |
| 七月 | |||
| 07.06 | 沈阳猎人 | 65-28 | 北京旋风 |
| 07.13 | 苏州蓝骑士 | 0-1(F) | 杭州鱼鹰 |
| 07.14 | 广州山羊 | 8-24 | 长沙革命军 |
| 07.20 | 济南猛犸 | 37-14 | 石家庄解放者 |
| 八月 | |||
| 08.03 | 沈阳猎人 | 13-42 | 上海夜鹰 |
| 08.24 | 北京旋风 | 28-8 | 石家庄解放者 |
| 九月 | |||
| 09.14 | 南昌枪骑兵 | 40-16 | 武汉狮鹫 |
| 09.21 | 杭州鱼鹰 | 0-14 | 济南猛犸 |
| 09.21 | 温州赤鹿 | 6-0 | 广州山羊 |
| 09.21 | 沈阳猎人 | 19-12 | 长春破冰者 |
| 09.21 | 长沙革命军 | 32-12 | 北京旋风 |
| 09.22 | 无锡三叉戟 | 0-27 | 嘉兴大黄蜂 |
| 09.28 | 天津黑帆 | 30-18 | 北京旋风 |
| 十月 | |||
| 10.19 | 济南猛犸 | 31-30 | 上海夜鹰 |
| 10.19 | 武汉狮鹫 | 22-36 | 沈阳猎人 |
| 10.19 | 广州山羊 | 7-6 | 温州赤鹿 |
| 10.19 | 南京猛虎 | 27-52 | 南昌枪骑兵 |
| 10.19 | 嘉兴大黄蜂 | 20-7 | 天津黑帆 |
| 10.26 | 长沙革命军 | 1-0(F) | 杭州鱼鹰 |
| 半决赛 | |||
| 11.10 | 南昌枪骑兵(2) | 19-13 | 上海夜鹰(3) |
| 11.16 | 济南猛犸(1) | 20-31 | 沈阳猎人(4) |
| 决赛 | |||
| 12.14 | 南昌枪骑兵(2) | 34-6 | 沈阳猎人(4) |
冠军：
南昌枪骑兵